若浦发银行信用卡逾期，你可以尝试以下步骤申请个性化分期：

1. 整理债务，主动联系机构说明目前的情况，告知不想拖欠只是因为近期周转不了，和机构协商方案去偿还，不要直接说要办理停息挂账，机构是没有这个业务的，注意方式技巧。

2. 协商时提供协商还款申请书、证件材料、个人收入证明、近几个月的银行流水以及困难证明。

3. 建议逾期后不要失联，可选择性地接催收电话，但不能不接。接到任何电话需要确认是否是机构工作人员，注意只和机构工作人员协商，催收不会管你的情况，他们只是为了赚催收费，催回一单就有对应的奖励。

4. 一般7-15天就会有结果，若机构不同意继续协商，同意后按照协商方案还，期间不能再次出现逾期，可以保存录音、短信、协议等，直到欠款还清。

建议拨打浦发信用卡官方客服电话，要求分期还款。客服注册后，3个工作日左右会有顾问联系。还可以去注册的浦发银行卡中心，找到信贷负责人，表达还款意愿，然后签订个性化分期还款协议。