贷款已经逾期，这如同一块沉重的巨石，压在许多人的心口。它不仅可能让你面临高额的罚息和违约金，还会对个人征信造成负面影响，甚至可能引发一系列法律风险。不过，逾期并不意味着陷入绝境，只要积极应对，仍能找到解决问题的办法。

       当发现贷款逾期，首先要做的是及时与贷款机构取得联系。主动沟通是解决问题的关键一步。有些贷款人在贷款逾期后，因为害怕或者抱着侥幸心理，选择对贷款机构的催收电话不理不睬，这是非常不可取的做法。贷款机构并非“洪水猛兽”，大部分机构其实更希望和借款人共同解决问题。你可以诚恳地向贷款机构说明逾期的原因，比如突发的家庭变故、意外失业等，争取对方的理解。也许贷款机构会根据你的具体情况，为你提供一些解决方案，如延长还款期限、调整还款计划等。例如，有些银行会提供一定的宽限期，在宽限期内还款，不会对你的信用记录产生影响。

       对于暂时无法足额偿还欠款的情况，可以尝试与贷款机构协商部分还款。告知对方你目前的经济状况和还款能力，提出一个合理的还款方案，比如先偿还一部分欠款，剩余部分在一定期限内逐步还清。如果贷款机构认可你的还款方案，那么你就可以按照新的约定进行还款，避免逾期情况进一步恶化。

       如果自身资金确实紧张，还可以考虑向亲朋好友借款来偿还逾期贷款。毕竟贷款逾期不还会产生高额的利息和滞纳金，时间越长，还款压力越大。向亲朋好友借款虽然可能会让人觉得难为情，但这是一种避免逾期带来更严重后果的有效方式。而且，向亲友借款一般不会有利息，还款时间也比较灵活。不过，在向亲友借款时，一定要明确还款时间，信守承诺，维护好自己的人际关系。

       另外，需要注意保护好自己的合法权益。在贷款逾期后，可能会遭遇一些不正规的催收行为。部分不良催收机构可能会采用威胁、恐吓、骚扰等手段，严重影响你的正常生活。当遇到这种情况时，要及时保留相关证据，如聊天记录、通话录音等，向相关监管部门进行投诉，必要时可以通过法律途径维护自己的权益。同时，仔细审查贷款合同条款，确认贷款机构的各项收费是否合理合法。有些不正规的贷款机构可能会在合同中设置一些不合理的条款，如过高的利息、不合理的违约金等，对于这些不合理的收费，你有权拒绝支付。

       如果贷款逾期已经导致个人信用记录受损，也不要过于焦虑。虽然逾期记录会在征信报告上留存一定时间，但只要之后保持良好的信用习惯，按时还款，随着时间的推移，新的良好记录会逐渐覆盖旧的不良记录，信用状况也会慢慢得到改善。

       贷款逾期虽然是一件令人烦恼的事情，但并非无法解决。只要积极主动地与贷款机构沟通，采取合理的应对措施，保护好自己的合法权益，就能够逐步解决逾期问题，重新走上正常的财务轨道。在未来的借贷活动中，也要更加谨慎，合理规划资金，避免再次陷入逾期的困境。