网贷逾期，如同一场突如其来的风暴，让许多人陷入焦虑与困境之中。生活中，可能因为各种意外状况，比如突发疾病、失业等，导致原本按时还款的计划被打乱，网贷逾期的情况随之发生。一旦逾期，催收电话不断，逾期费用也如雪球般越滚越大，不仅影响个人信用，还会给生活和心理带来巨大压力。然而，越是在这样艰难的时刻，越不能慌乱，掌握正确的自救方法，就能逐步走出困境。

       首先，要全面梳理自己的债务情况。把所有网贷平台的借款金额、还款日期、逾期天数、逾期费用等详细信息罗列出来。清晰了解每一笔债务的状况，是制定还款计划的基础。有些网贷可能存在不合理的高额利息和逾期费用，根据相关法律法规，借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分是不受法律保护的。对于这部分不合理的费用，要勇敢维护自己的权益，与平台协商调整。

       积极与网贷平台沟通也是非常关键的一步。不要因为害怕催收或者觉得不好意思就选择逃避，主动联系平台说明自己的逾期原因，表明自己有还款的意愿和决心，争取能够达成新的还款协议。比如，申请延长还款期限、分期还款等。大多数正规的网贷平台在了解借款人的实际情况后，会愿意与借款人共同寻找解决方案。在沟通的过程中，要注意保留相关的聊天记录和通话录音，以防后续出现纠纷。

       在努力解决债务的同时，要合理规划个人的收支。仔细分析自己每个月的收入和支出情况，列出必要支出和非必要支出。必要支出如房租、水电费、食品等要保证，而非必要支出如娱乐消费、购买奢侈品等则可以适当减少。制定严格的预算计划，确保每一笔钱都花在刀刃上。同时，也可以考虑通过增加收入来加快还款进度。利用业余时间做一些兼职工作，比如送外卖、做家教、写文章等，虽然这些兼职可能比较辛苦，但每一份额外的收入都能让自己离还清债务更近一步。

       还要警惕一些打着“债务重组”“代理维权”旗号的诈骗手段。有些不法分子会利用逾期借款人急于摆脱困境的心理，以帮助协商还款、减免利息等为由，收取高额的手续费，最后却消失得无影无踪。在寻求外界帮助时，一定要保持清醒的头脑，仔细核实对方的身份和资质，避免陷入新的骗局。

       另外，要重视个人信用的修复。网贷逾期会对个人信用产生不良影响，在解决逾期问题后，要养成良好的信用习惯。按时偿还其他贷款和信用卡账单，避免再次出现逾期情况。随着时间的推移，良好的信用记录会逐渐覆盖之前的不良记录，个人信用也会慢慢恢复。

       网贷逾期虽然是一个棘手的问题，但并非无法解决。只要保持冷静，积极采取有效的自救措施，合理规划收支，与平台真诚沟通，同时提高防范意识，就能逐步摆脱逾期的困扰，重新回归正常的生活轨道。在这个过程中，每一次努力都是向自由和安心迈进的一步，要相信自己有能力克服眼前的困难。