在当今社会，网贷已成为许多人解决资金需求的一种途径。然而，由于各种原因，部分借款人可能会出现网贷逾期的情况。一旦逾期，网贷平台往往会收取高额的利息和罚息，这无疑加重了借款人的还款负担。那么，当面临网贷逾期时，借款人该如何与平台协商退还利息呢？

       首先，要全面梳理自己的网贷情况。详细记录每一笔网贷的平台名称、借款金额、借款期限、还款情况以及逾期时间等信息。这有助于清晰地了解自己的债务状况，也能在与平台协商时做到心中有数。同时，仔细查阅借款合同，明确其中关于利息、罚息的具体规定，以及逾期后的相关处理方式。因为不同的网贷平台在利率和收费标准上可能存在差异，了解这些内容是协商的基础。

       在与网贷平台进行协商之前，借款人应积极主动地制定一个合理的还款计划。根据自己的实际收入和支出情况，计算出每月能够承担的还款金额。这个还款计划既要考虑到自身的还款能力，又要体现出还款的诚意。例如，如果借款人每月的收入在扣除必要的生活费用后，还剩余3000元，那么可以根据这个金额制定一个分期还款的方案，如分6期，每期还款3000元，争取在半年内还清欠款。

       接下来，选择合适的时机与网贷平台取得联系。尽量避免在平台催收高峰期进行协商，因为此时催收人员可能更关注尽快收回欠款，而不太愿意协商利息退还的问题。可以在逾期后的一段时间，待平台催收节奏相对平缓时，主动拨打平台的客服电话，表明自己的还款意愿和目前面临的困难。在沟通时，要保持诚恳和理性的态度，清晰地阐述自己制定的还款计划，并说明高额利息和罚息给自己带来的巨大压力，请求平台能够退还部分利息。

       在协商过程中，借款人还可以尝试提供一些证明自己经济困难的材料。比如失业证明、疾病诊断书、家庭重大变故的相关证明等。这些材料能够让平台更加直观地了解借款人的实际情况，增加协商成功的可能性。例如，如果借款人因突发疾病导致无法正常工作，从而逾期还款，可以向平台提供医院的诊断证明和病历，说明自己的困境，希望平台能够给予一定的减免优惠。

       同时，要善于运用法律法规来维护自己的合法权益。根据相关法律规定，借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，超过部分的利息约定无效。借款人可以查阅相关法律条文，并在协商时向平台提及，说明过高的利息不符合法律规定，要求平台按照合理的利率标准计算利息。如果平台拒绝协商或提出不合理的要求，借款人可以保留好相关的沟通记录，必要时向金融监管部门或相关机构进行投诉。

       此外，在协商过程中要保持耐心和坚持。网贷平台可能不会轻易同意退还利息的请求，可能会提出一些其他的条件或要求。借款人需要与平台进行多次沟通和协商，不断强调自己的还款诚意和合理诉求。在每一次沟通后，要及时总结经验，调整协商策略。如果一次协商没有成功，不要气馁，可以再次与平台联系，尝试从不同的角度进行沟通。

       最后，如果经过多次努力，与网贷平台的协商仍然无法达成满意的结果，借款人可以考虑寻求专业的法律援助。专业的律师能够根据具体情况为借款人提供更详细的法律建议和解决方案，帮助借款人通过合法的途径维护自己的权益。

       网贷逾期后协商退还利息并非易事，但借款人只要积极主动、合理规划、依法维权，就有可能争取到一定的利息减免，减轻还款压力，逐步走出债务困境。在整个过程中，要始终保持理性和冷静，避免因一时冲动而做出不利于自己的决策。